![\"Logo](\"https:\/\/i0.wp.com\/nanbudomaroc.ma\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/366px-Logo_nanbudo_maroc-e1460989452764.jpg?resize=59%2C97&ssl=1\"){kind=logo}
Le Nanbudo est un art martial cr\u00e9\u00e9 en 1978 par Ma\u00eetre Yoshinao Nanbu, d\u00e9j\u00e0 fondateur de l’\u00e9cole de karat\u00e9 Sankuka\u00ef. C’est un art martial d\u00e9fensif bas\u00e9 sur l’esquive. Il est compos\u00e9 de trois branches:<\/p>\n
* les techniques de combat (Budoho),
\n* les techniques de sant\u00e9 (Kidoho)
\n* et les techniques de d\u00e9veloppement de soi (Noryokukaihatsuho).<\/p>\n
\u25ba<\/span> Budoho Nanbudo : techniques de base :<\/p>\n Chokuzen : Techniques de base effectu\u00e9es sur un pas.<\/p>\n Kaiten : Techniques circulaires effectu\u00e9es sur un pas<\/p>\n Sanbon Renzoku Wasa : S\u00e9ries de mouvements effectu\u00e9s en trois pas<\/p>\n Randoris No Kata : Les randoris sont des formes de combats codifi\u00e9s. Sept attaques sont pr\u00e9sent\u00e9es \u00e0 sept d\u00e9fenses. Ces derni\u00e8res sont toutes bas\u00e9es sur les esquives.<\/p>\n * Randori Ichi No Kata : Techniques d’apprentissage de l’esquive. Ju-randoris : Les Ju-Randoris sont des combats o\u00f9 les attaques sont codifi\u00e9es comme pour les Randori, seules les d\u00e9fenses sont libres.<\/p>\n Mani\u00e8re plus fluide, plus directe et plus r\u00e9aliste de travailler les randoris expos\u00e9s ci-dessus.<\/p>\n \u25ba<\/span> Katas : Shihotais (Katas de base) : S\u00e9ries de mouvements effectu\u00e9s dans les quatre directions (Ouest-Est-Sud-Nord).<\/p>\n Ils sont au nombre de sept:<\/p>\n * Tsuki : La lune : gedan barai, tsuki Ki Nanbu Taiso : une s\u00e9rie de dix mouvements bas\u00e9s sur la nature (animaux et \u00e9l\u00e9ments).<\/p>\n * Nami : La vague, mouvements symbolisant le flux et reflux des mar\u00e9es.
\n* Randori Ni No Kata : Techniques de contre-attaque de pied
\n* Randori San No Kata : Techniques de balayages
\n* Randori Yon No Kata : Techniques de lib\u00e9ration de saisies
\n* Gyaku Randori Ichi No Kata : Techniques d’apprentissage de l’esquive, contre-attaque poing
\n* Randori Irimi No Kata : Techniques de d\u00e9fense par p\u00e9n\u00e9tration dans l’attaque
\n* Randori Gyaku Irimi no Kata : Techniques de projection
\n* Randori Sukui No Kata : Techniques de balayage
\n* Kaiten Randori Ichi No Kata : Techniques d’apprentissage de contre-attaque circulaire, techniques de poing
\n* Kaiten Randori Ni No Kata : Techniques de contre-attaque pied au niveau visage (jodan)
\n* Kaiten Randori San No Kata : Techniques de balayage (kaiten geri gedan)
\n* Kaiten Gyaku Randori Ichi No Kata: Techniques d’apprentissage de contre-attaque circulaire, techniques de poing
\n* Randori Ukemi No Kata: Techniques de chute
\n* Randori Ta\u00efso No Kata: Techniques issues du Ki Nanbu Taiso
\n* Randori Furi No Kata: Techniques circulaires simultan\u00e9es
\n* Randori Kasumi No Kata : Techniques de projections a\u00e9riennes
\n* Swari Randori Ichi No Kata : Techniques de combats \u00e0 genoux
\n* Swari Randori Ni No Kata : Techniques de combats \u00e0 genoux
\n* Swari Kantsetsu Randori No Kata : Techniques de combats \u00e0 genoux utilisant des cl\u00e9s
\n* Kantsetsu Randori No Kata : Techniques de cl\u00e9s
\n* Ki Randori No Kata : Techniques d’harmonisation avec le partenaire<\/p>\n
\nChaque kata est une suite de mouvements codifi\u00e9s simulant un combat contre plusieurs adversaires. Tout comme les randoris, chaque kata a sa sp\u00e9cificit\u00e9.<\/p>\n
\n* Ten : Le ciel : koken
\n* Chi : La terre : tsuki, gyaku-tsuki
\n* Hasu : Le lotus : kansetsu geri
\n* Mizu : L’eau : mikazuki geri
\n* Ki : Le bois : kaiten geri gedan
\n* Ku : L’univers : kata \u00e9nerg\u00e9tique<\/p>\n
\n* Kaze : Le vent, mouvement symbolisant le souffle du vent.
\n* Iwa : Le rocher, mouvement symbolisant la stabilit\u00e9 du rocher.
\n* Matsu : Le pin, mouvement symbolisant la souplesse du pin.
\n* Tsuru : Le h\u00e9ron, mouvement symbolisant l’\u00e9quilibre de l’animal.
\n* Hebi : Le serpent, mouvement symbolisant la danse du serpent.
\n* Ryu : Le dragon, mouvement symbolisant le dragon fondant sur sa proie.
\n* Cho : Le papillon, mouvement symbolisant le battement d’ailes du papillon.
\n* Taki : La cascade, mouvement symbolisant la chute de l’eau.
\n* Nichi : Le soleil, mouvement symbolisant le lever et le coucher du soleil.<\/p>\nPartager\u00a0:<\/h3>